ん？
あれ、最近かつどうしてなくない？
風邪ひいてます。😭😭
欲
こんにちは、えーサクです！🤗🤗
元気にやっていきましょうー！ww
ではなく、、、
今日はコロナが終息したらしたい事をまとめていこうと思います！！ww
ただそんなけです。😂😂
コロナ期間で友達にもあまり
会えてないので会いたい！
ショッピングに出かけたい！
友達とサッカーを全力でしたい！
もうそろ熱くなってきたので
BBQしたい！
海にもいきたい！
小説で読んだ『糸』を
見に行きたい！
友達とお泊まりしたい！
美味しいもの食べに行きたい！
友達とドライブしたい！
いや、全部友達とやないかい✋
てな、感じで書き記してみました。w
書いてみると友達とあいたいんだなあ
って本当思いますね。ww
その日がいつ来るかなんてわかりませんが、
日々頑張りましょー！🤪
[筋トレ日記]4日目
腹筋 15回
背筋 30回
今調子。。。。
えーサク
目標の立て方
こんにちは、えーサクです！🤓
皆さんは、自分自身が成長するために
努力していますか？
その成長するために欠かせないのは
目標を持つことが重要であると感じます。
そこで、今回は目標の立て方について
お話ししていきます！！
あくまでも、僕の体験談です。😅
まずは、何をすべきかと考えた所、
知識をつける事が必要だと考えました。
そこで本を読む習慣をつけよう、となりました。
今まで本を読む事は好きではなかったため、
この習慣が続くのかな、
と不安でした。w
なので、最初はサッカーが好きなので、
サッカーの本を買いました。
好きな事だったので、暇があれば
ずっと読んでいました。w
そして、読み終わった頃。
その本を読み終えたという達成感がありました。
次も読みたい！と思えるようになり
次は小説、
興味本位で自己啓発本、
今では『7つの習慣』を読んでいます。
読み終われば、感想を書ければなと、思います！w
このように、苦手なものを始めるのは
抵抗があるはずです！
最初は1ページだけ読むとか、
好きな小説を読むとかで全然構わないと思います。
その行動をした上で読んだ達成感などを、
感じられると思います。
ぜひ取り組んでみてくださいね！！😚
［筋トレ日記］3日目
腹筋 10回
懸垂 8回
ジョギング いっぱい。😂
(サッカーをしたため)
継続は力なり。
えーサク
映画観賞
こんにちは、えーサクです！🤪🤪
16日はどんな1日でしたか？
愛知県は雨が一日中降っていたので、
ずっと家の中にいた人も多いのでは
ないでしょうか！
僕もです！一緒ですね🤪🤪
今日は何をしようか、、、。
あっ！映画を見よう！！
そして今回は映画観賞でも思います。w
今日見た映画は『ザ・ウォーク』です。
内容などは言いません。
なのでぜひ、見てみてください！
本当におすすめです！！
皆さんは何かの意見に対し、何かの行動に対し
否定から入ることはないですか？
どうせできっこない
絶対無理だ。など
一回否定から入らず、チャレンジしてみませんか？
それが出来た時の達成感を
味わってみませんか？
そのような行動する事の大切さを
教えてくれる映画です！
この映画を見て
より勉強を頑張ろうと感じたとともに
映画や本などは、勉強になると
つくづく思います。w
定期的に見る習慣をつけようと感じました。
[筋トレ]2日目
腕立て伏せ 30
腹筋 30
背筋 30くらい
などを行いました！w
この[筋トレ]の目標は
筋トレを毎日1回以上
です！
なので必ず継続出来るのです！🤪🤪🤪
自分磨きを皆さんも一緒に
続けていきましょう！
えーサク
緊急事態宣言解除
こっかこんにちは、えーサクです！💂🏼♂️💂🏼♂️
今世界を恐怖に陥れている、コロナ。
日本でも多くの感染者、死者が出ました。
それにより緊急事態宣言が出て、
自粛の呼びかけがされました。
感染者も抑えられ、感染者が0の日が続く県も
あります。
今では緊急事態宣言の解除も
出来るまで終息に向かっているかと思います。
しかし、ここで喜ぶのはまだ早いと思います。
今言われている「第二波」です。
韓国や中国でも第二波の状況が始まっています
解除されたからといって気を抜かず
今までのように、慎重な態度を続ける事が
1日でも早く終息させる唯一の出来るかと
思います！
そのため、なるべく人との接触を避け
階段的に日常生活を戻すよう心がけましょう！
1日でも早く終息することを願うばかりです😫
さて今日より
僕の筋トレ日課が始まりました！！😚😚
まず、いまの状態をどうぞ、
(引かないでね
こっから、仕上げていきます。w
どうすればいいですかね？w
写真を1日1日のせるか
筋トレ内容をのせようか
まあ、次回を期待しといて下さい。w
最強になってやるーーー！！😤😤😤
えーサク
行動しよう
こんにちは、えーサクです！👨🏽💻👨🏽💻
まず初めに、訂正させて下さい！w
きのう投稿した筋トレ宣言を15日より始めると
書いたので、明日からの投稿していきます。w
https://eisa-ku.hatenablog.com/entry/2020/05/13/223509
さてさて、本題に入りましょう。
僕は高校3年間サッカーに熱中する日々も
終え、専門学校にステップアップするまでの間
めちゃくちゃ長い休みがありました。
高校卒業した人なら誰もが感じた事が
あるかも知れません。ww
あれほど長い期間を過ごせば、退屈な日も
ありました。
そこで僕は、何かに取り組んでみよう！
と、思いました。
さて、問題！何かとはなんでしょう！
10秒でお答えください。
10
9
8
7
終了〜〜！
答えは本を読んで知識をつけようというもの
でした！
皆さん全員不正解〜〜😋
話は戻りまして、なぜそう思ったのか。
もともと本を読むことはいいと
知っていたもの、その余裕を感じられずに
その時期まで先延ばしにしていました。w
どれで、どのジャンルを読もうか？
ミステリー？小説？マンガ？
ではなく、自己啓発本に興味を持ち、
買ってみたのです！
今では、色々な方から知識を教わって
少しわかるようになってきたのですが、
その頃はまだ、アウトプット？
インプットってなあにー？🤨
みたいに意味がわからない状態でした。
最初はこの本を読みました。w
最初はお金の話か。
と、だけ思い関心があまりありませんでしたが
読み終わった時には
こんな考え方もあるのか！凄い！！
と、思えたのです。
そこから徐々に色んな考え方を知り
学んでいる日々です！
本は素晴らしいです！！！！！🤩🤩🤩🤩
皆さんも本を読む習慣付けていきましょう！
今も自粛期間ですよ。。😏
えーサク
公開宣言！
こんにちは、えーサクです！😆😆
急ですが、僕は明日の５月１５日から
筋トレ、ストレッチ、ランニングを
積極的に行うことを誓います。w
なぜ、このブログで公開したのか。
それは、みなさんに公開する事によって
サボれないようにする事と、
筋トレなどをした結果の変化を
感じられると思ったからです！w
前回のブログでも話したように
僕は消防士を目指しているので
そのための体力作りです。
１日１日に写真をアップしていければと思います。
皆さんもこれを機に頑張ってみませんか？
fightです！！🔥🔥🔥🔥🔥
えーサク
